jak robić

[...] sie jego przeciwnikowi wyslizgnac za mate. Wiec wydaje mi sie to troszke nie fer. Tym bardziej ,ze zawodnik z Rosji przegral ta walke. Ja bym proponowal ograniczyc to jakims ringiem czy czyms w tym stylu Co do drugiej rzeczy nie byly punktowane uderzenia , co stawialo tzw. "łapaczy" w lepszej pozycji.I szkoda , ze wycofano w [...]

:)) Nie Lionheart tak jakos mi przyszlo to do glowy mowie on ma nicka Muka a Ty masz podobne nazwisko , ale potem dopiero skumalem ze nie jestescie bracmi :)) Hy hy hy :)) jak zawsze zakret Ok ja ide cosik pojesc bo terazz weszlem . POzdrowka "...Po Co RoBiĆ SoBiE WrOgÓw , JeŻeLi MoGĘ SiĘ Od NiCh CzEgOś NaUcZyĆ..."

jak chcesz zrobic dziecko - szansa jest i to nawet nie mala jak chcesz zalac forme ale nie robic dzieciaka - szansa ze ci sie uda juz nie jest tak wysoka

bo trzeba sobie uswiadomic, po co ten ktos stosuje hgh? sporo osob kupuje hgh, bo oczekuje mase, zapominajac ze mase na hgh mozna robic, jak sie zaladuje 20iu ed a nie 2iu ;-)) potem tylko placz, ze wyebka bo bicki nie rosna.... hgh to dla kasiastych, jak ktos ledwo wiaze koniec z koncem i mysli ze kupi 100iu to tylko wyrzuca kase, nic wiecej.

size on plus super pump - to dla mnie ****owy zestaw i odradzam. supermupm dzialal na mnie dopiero w potrojnej porcji, po size onie - jezdzilo w brzuchu przez godzine... jak chce mega wypas cykl i nie ma co z kasą robic to niech kupi: - potreningowo: torrent lub after shock - przedtreningow: xplode - codzinnie rano: prosta forma kreatyny

To taki plan bylby dobry ? Ewentualnie co zmienic :P Bo na poczatku nie chce robic cw. obciazajacych krgoslup takich jak. martwy ciag, czy wyskiskanie sztangi zza karku. To daje do oceny plan ACT : 1.Unoszenie kolan w zwisie na drążku 2.WYPYCHANIE CIĘŻARU NA SUWNICY(MASZYNIE) 3.PROSTOWNIE NÓG W SIADZIE 4.Wyciskanie sztangi plasko. 5.na barki nie [...]

przez pierwsze dwa tygodnie raczej nie dam rady robić aero na czczo, ale w następnych 2 tak. Powinienem więc zostawić trening na siłę 4xtydzien i do tego dorzucić codzienne aeroby na siłowni i aeroby z rana? a jak się ma aero na czczo do spalania mięśnia? Powinienem brać coś wtedy przed\po nich?

Może i jest to jakiś plan żeby dołożyć sobie 2-kilo i polecieć ten plan 12-15 jeszcze raz.Choć mnie osobiście to trochę dziwi że ukończyłeś ten plan 9-11-9-9-11 (ze 120sek.przerwami) z maksem na świeżo 12 powt.bo tak zrozumiałem.Może jednak będzie to równie dziwne i będziesz w stanie robić progres i ukończyć plan 16-20.Jak nie spróbujesz to nie [...]

jw, tym bardziej jak chcemy robic batony, ktore smakowo powinny byc jednak zjadliwe

Mnie mój promotor opowiadał, że jak się stresował przed obroną dr to włączył sobie kompa, załączył sobie strzelankę, zabił 1000 niemców i od razu poczuł się lepiej Ja bym uogólnił i powiedział, żebyś czymś się zajął, czymś co zajmie Twój umysł na tyle, żeby nie myśleć o egzaminie. Możesz robić cokolwiek, nawet grać w bierki z dziadkami na [...]

Nie słuchaj się,w Cellpumpie masz już kreatynę,po co z niej robić kolejny stack ? Chcesz stack kreatynowy to kup sobie Hyperfusion,jak dla mnie najlepsza kreatyna na rynku,dająca najlepsze rezultaty. A co do Cellpumpa,to brałem go i nie jestem zadowolony,biorąc dawki większe niż napisane (jedna porcja dziennie) dostawałem nudności brzucha,jedyne [...]

Wracając do klatki, to mój kolega w liceum miał znacznie gorszą, było widać nawet przez sweter że coś jest nie tak. W wieku 16 lat podobnie jak Ty poleciłem mu ćwiczenia na siłowni, po 2 latach miał klatę tak wielka że sam mu jej zazdrościłem, ćwiczył tylko na atlasie i tylko ten jeden mięsień w dodatku na sucho (15lat temu to było) ważył 65KG a [...]

Z tym smakiem to lipa zaczyna się robić przy drugiej/trzeciej butelce. Typ wciągnął dokładnie trzy listki 2ssiego prawie naraz, powiedział że jak ścierwa nie ma to musi mieć dobrą banie na efce.

to ja nie wiem już co mam robić jak jem ponad swojego zapotrzebowania kolorycznego i wiecej tluszczy i wegli tak jak musze ;/

to cóż, według mnie powinieneś robić te okłady z lodu + maść przeciwzapalna, zrezygnować na jakieś 1,5-2 tygodnie ze sportu. Powinno być zdecydowanie lepiej. Jeśli nie to koniecznie do lekarza wtedy :), tak jak pisałem wcześniej

jeszcze jedno pytanie mi sie nasunelo. Ile powtorzen robic na sile lydek. Wiadomo, ze na mase lydki tak jak i przedramie trzeba katowac duza iloscia pow. , a sile wystarczy ponizej 6 ? czy jak?

mistrzu_2 ja czegoś takiego unikam jak mówisz. Podchodzenie do innych i doradzanie im co mają robić, a co nie? Nie jestem ich aniołem stróżem ćwiczę dla siebie. Osobiście mam takie podejście do otoczenia, że mam wy***ane na sezonowców młodych, co ręki nie podadzą nawet. Nie mam zamiaru im udzielać rad, mi nikt nie pomagał, kozaczyć trzeba i amba [...]

[...] szaleje i tkanka tlusczowa tez w zasadzie nie wie co ma robic a ty zazwyczaj wtedy sie dziwisz dlaczego jeszcze prązki niepowychodzily chociaz jesz czysto i wszystko robisz jak nalezy. Po dodaniu jakiegos inhibitora aromatazy(najlepiej aromasin albo letrozole jesli ma byc max zyła) sytuacja juz raczej ulega zmianie i mozna pojechac grubiej [...]

a sluchaj jak chcialbym spalic tluszcz i roche te miesnie wyrobic to lepiej najpierw zjechac tam np 10-15 kg i wtedy zaczac wyrabiac miesnie czy jak to widzisz czy mozna robic jedno i drugie od razu?

Niedlugo bedzie pytac: - czy jak sie bierze kretke to trzeba cwiczyc? - czy jak ogladam komedie przed tv musze dodatkowo robic miesnie brzucha? Zmieniony przez - LeBron777 w dniu 2007-01-12 22:59:00